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夏季排毒 哪几种食物可以供女士们选择
2022-10-06

眼下正值初夏,日渐炎热的天气,让很多女性朋友们都很不舒服,这时候也是女士们最容易长痘的的时节,而肤色暗沉那就说明你的“体内毒素”已经堆起来了,要迅速地执行体内排毒计划,才会让你的皮肤漂亮,身体健康又轻盈。那么初夏如何排毒呢?一起了解一下吧!

1、海带

功效:降低”胆固醇”、排除放射性物质

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗”动脉硬化”,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除”乳腺增生”的隐患。

2、黑木耳

功效:消除血液热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对”胆结石”、”肾结石”等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。

3、绿豆

功效:解百毒

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏”维生”素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮”口炎”及阴囊炎、缺乏维生素C引起的”坏血病”等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。

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4、胡萝卜

功效:降低体内汞浓度

胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低”卵巢癌”的发病率。

5、大蒜

功效:降低体内铅浓度

大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化合物,能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成。

初夏排毒,女士们自然以食疗为主,常吃上述这几款营养食材,不仅排毒效果好,还能够有效预防身体中的其他疾病,可以说是非常不错的食疗选择;当然,在选择食疗排毒的时候,女士们也需要增加一些体育锻炼才行,毕竟常出汗也是一种不错的排毒选择。

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